Duy trì một lối sống vận động lành mạnh không nhất thiết phải gắn liền với các bài tập cường độ cao. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thêm
Danh mục: Mẹo duy trì thói quen hoạt động lành mạnh
Danh mục này bao gồm những gợi ý giúp duy trì thói quen vận động hằng ngày mà không gây áp lực lên cơ thể. Nội dung có thể nói về cách lắng nghe tín hiệu từ cơ thể, tạo lịch trình hợp lý và lựa chọn các hoạt động nhẹ nhàng.